Modul 3 – Schlaf & Regeneration
Erholt arbeiten, klar denken, leistungsfähig bleiben.

Für wen geeignet: Mitarbeitende, Teams, Führungskräfte, HR.

Was die Teilnehmenden lernen:

Warum Schlaf die Basis für Leistung ist
Wie Regeneration funktioniert
Wie man Erholungsinseln in den Alltag integriert

Inhalte & Alltagstauglichkeit:

•    Schlaf & Leistungsfähigkeit
•    Mikro‑Pausen
•    Regenerationstechniken

Die Techniken dauern 1–3 Minuten und lassen sich in Meetings, Pausen oder zwischen Aufgaben anwenden.

Format & Dauer 60–90 Minuten · Online oder vor Ort

Nutzen für das Unternehmen

•    Weniger Fehler
•    Höhere Konzentration
•    Stabilere Leistungsfähigkeit