Selbstlernkurse
Chaos im Kopf - Nix im Griff -
Erfolgreiche Strukturen schaffen als Selbständige(r) mit AD(H)S
Du fühlst dich voller Chaos, Überforderung und Selbstzweifel?
6 praxisnahe Kurzmodule
Workbook & kurze Video- und Audio-Inputs
Wissen, Übung, Tool, Reflektion
Stabile Routinen für Finanzen, Angebote, Ablage
Bonus: Werkzeugkiste (Hyperfokus, Kommunikation & Grenzen, Automatisierungen, Gedankensprünge)
Mit diesem Kurs kannst du folgendes erreichen:
Strukturen aufbauen
Reizüberflutung meistern
Fokus finden
Selbstwert stärken
Überforderung abbauen
Reset ins Hier & Jetzt
Achtsamkeit im Alltag
Du bist voll im Autopilot?
Grübeln in der Vergangenheit und Angst vor der Zukunft ist tägliche Routine für dich?
Einstieg & Haltung - Warum Achtsamkeit?
Rituale für den Alltag
Seelenzeit /Wochenendrituale
Alltagshacks & Mikroübungen
Meditationen
Integration & Transfer
Mit diesem Kurs kannst Du folgendes erreichen:
Kleine Momente der Kraft schaffen
Mehr innere Ruhe
Selbstmitgefühl
Bessere Selbstwahrnehmung
Präsenz im eigenen Leben
