MomenteGestalter*in
Reset ins Jetzt
Dort, wo dein Leben wirklich stattfindet
7-Wochen-Selbstlernkurs für Präsenz, Gelassenheit und mentale Regeneration.
Raus aus dem Gedankenkarussell – zurück in den Moment, in dem dein Leben stattfindet.
So funktioniert der Kurs
✔ Achtsamkeits-Fragebogen mit Auswertung
✔ 7 Module mit Geschichten & Alltagstransfer
✔ Arbeitsblätter & Reflexionsübungen
✔ geführte Meditationen
✔ Workbook
✔ Bonus: Body Scan (Langversion)
Kurs-Module
Unser Geist pendelt oft zwischen Vergangenheit und Zukunft.
Dadurch verlieren wir Präsenz im jetzigen Moment. Dauerhafte mentale Unruhe fördert Stress und Erschöpfung. Achtsamkeit ist keine Esoterik – sie ist wissenschaftlich erforscht und stärkt Konzentration, Regeneration und emotionale Stabilität. Der Kurs zeigt, wie kleine Rituale und kurze Übungen echte Wirkung im Alltag entfalten.
Bonus:
Body-Scan - Langversion gesprochen!