Für wen geeignet: Mitarbeitende, Teams, Führungskräfte, HR.

Was die Teilnehmenden lernen:

     Achtsamkeit im Alltag
     Fokus statt Multitasking
    Umgang mit Stressmomenten

•     Moment‑Übungen
•     Achtsamkeit im Büroalltag
•     Mini‑Meditationen​

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Alle Übungen sind diskret, leise und überall anwendbar – am Schreibtisch, im Auto, vor Meetings.

Format & Dauer 60–90 Minuten · Online oder vor Ort

Nutzen für das Unternehmen

•     Bessere Konzentration
•     Weniger Fehler
•     Ruhigere Teamdynamik